文月の100年計画ブログ

食・料理による健康的な生活、読書による知識の積み上げ、インデックス投資を通じた資産運用等に関する雑記ブログです。

2019-08-25から1日間の記事一覧

災害への備え ① ~栄養が偏る!身体に不調!こんな時どうする?~

突然の災害!何に困る? 私は東日本大震災の時は当初関東にいました。 東日本大震災当時は、停電してる、ガソリンスタンドは長蛇の列、食べ物はないと、なかなか壮絶でした。 その後福島に入って復旧活動等お手伝いする機会があったのですが、その期間の中で…

【簡単】体の奥からデトックス!我が家の野菜スープレシピ【健康】

お手軽!簡単!でたくさんの食材が取れるスープ 皆さんこんにちは。 文月(@fumiduki100)です。 皆さんスープは好きでしょうか? 味噌汁からポタージュまで我が家では様々なスープがほぼ毎日食卓に上ります。 スープのいいところは、ベースさえ整っていれば…